Informations générales sur la digestion
La digestion est l''un des mécanismes les plus importants de notre corps. Si vous souffrez d''indigestion, vous pouvez rencontrer les symptômes les plus courants tels que des douleurs abdominales, des ballonnements ou une constipation. Les problèmes digestifs peuvent provenir de différentes causes comme d''une infection, une mauvaise alimentation ou un vieillissement prématuré. Outre les autres effets des problèmes digestifs, une mauvaise digestion provoque généralement une fatigue accrue, ce qui peut réduire la motivation et la capacité à se concentrer sur votre vie quotidienne. Il s’agit donc d’un trouble très important mais qui peut être traité facilement et en toute sécurité.
Beaucoup de gens parviennent à soulager leurs problèmes digestifs simplement en évitant les aliments qui leur ont causé des problèmes dans le passé. Ce sont des aliments qui auraient été ajouté durant les dernières semaines dans votre alimentation quotidienne. Mais cela ne signifie pas obligatoirement de devoir éviter certains de vos plats préférés dans la peur de risquer une indigestion. Ces dernières affectent nos fonctions gastriques et notre système immunitaire, il est donc important d’en comprendre les causes et de régler rapidement le problème sous peine de se retrouver constipé. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur les symptômes de la constipation, à quelle fréquence peut-elle intervenir et bien sûr comment y remédier avec nos produits 100% naturels.
Qu''est-ce que la constipation ?
Bien que la constipation soit une affection très courante, il s’agit d’un trouble difficile à décrire pour le monde médical. Le dictionnaire définit la constipation comme «un trouble qui empêche l''intestin d’être vidé normalement. Les selles se font moins souvent que d’habitude, plus difficiles et provoquent ainsi des douleurs intestinales »
Mais il est difficile de définir "moins souvent que d''habitude". Il est entendu, dans le monde médical, que cela correspond à moins de 3 selles par semaines, de consistance dure.
Pour rendre la constipation encore plus difficile à définir, on distingue deux sortes de constipation. La constipation de transit avec des selles dures moins de trois fois par semaines. Et la constipation terminale qui provoque une évacuation des selles difficiles nécessitant beaucoup d’efforts.
Quelle est la fréquence de la constipation ?
On estime généralement que la constipation frappe un adulte sur sept et un enfant sur trois à n’importe quel moment de la vie. De même, la distension abdominale et la constipation sont plus répandues et plus grave chez les personnes âgées, principalement en raison de:
- La puissance des muscles intestinaux qui diminuent avec l''âge
- Les personnes âgées prennent souvent des médicaments qui ont des effets secondaires comme la constipation
Des médicaments existent pour lutter contre la constipation. Cependant ces derniers sont agressifs pour votre flore intestinale et peuvent provoquer des effets secondaires néfastes. Sur ShytoBuy, nous proposons des remèdes 100% naturels qui peuvent avoir un effet bénéfique sur l''estomac en éliminant les ballonnements et en solutionnant la constipation.
Quels sont les symptômes ?
En règle générale, les symptômes de la constipation se remarquent facilement. Ils comprennent des crampes d''estomac, un ventre dur et gonflé mais aussi des diarrhées. La constipation s''accompagne fréquemment de ballonnements et de douleurs intestinales, voire de saignements rectaux. Elle peut être soit passagère, disparaître par elle même rapidement, soit chronique, qui dure plusieurs semaines.
Quels sont les facteurs provoquant la constipation ?
L’arrivée d’une constipation chez une personne peut survenir selon plusieurs facteurs très différents. Si certains facteurs sont d’ordre physique, d’autres peuvent être psychologique.
Parmi ces facteurs, l''inactivité ou le manque d’exercice est la cause la plus commune. Le manque d''apport en liquide, une alimentation pauvre en fibres sont différents facteurs qui peuvent également rendre vos selles trop légères et provoquer ainsi des diarrhées.
D''autres causes existent, beaucoup plus rares. Par exemple les conséquences de blessures à la moelle épinière, la sclérose en plaques, le cancer de l''estomac ou de la prostate, l''insuffisance rénale, trop de calcium dans le sang, la grossesse, l''anxiété ou la dépression et divers médicaments contenant de la codéine - tels que les analgésiques ou antiépileptiques
Il ne faut jamais ignorer une constipation ou des douleurs au niveau de
l''estomac. Une constipation continue ou des ballonnements permanents dans l’estomac doit être examinées si cela dure plus de 2 semaines. Souvent, il s’agit seulement d’une question d’habitude alimentaire, mais dans certains cas, la constipation peut devenir grave et doit être traitée.
COMMENT PRÉVENIR LA CONSTIPATION ?
Alimentation
Un régime alimentaire bien équilibré est idéal pour la prévention de ballonnements et autres douleurs d’estomac. Souvent, l''alimentation est la clé pour comprendre d’où vient votre constipation. Cherchez à augmenter votre consommation de fibres en mangeant plus de fruits et de légumes. Une règle de base solide - non seulement pour vos intestins, mais aussi pour votre bien-être général - est de consommer une nourriture qui n''a pas été traitée. Il s’agit d’une nourriture naturelle brute, comme les légumes, les fruits et la viande.
Boire davantage
Il est nécessaire de boire quotidiennement entre 1,5 à 2 litres de liquides par jour pour être en forme. Si les constipations sont récurrentes il est fortement conseillé de respecter cette règle d’or car l''absorption de liquides permet le ramollissement des selles et favorise une meilleure évacuation. Consommez de l''eau, du jus de fruits et des soupes à volonté sans abuser du café et du thé.
Detox
Nous ingérons chaque jour de nombreuses substances nocives pour notre corps. Ce sont nos reins et notre foie qui ont pour rôle de filtrer ces substances et ainsi nous protéger. Cependant il est parfois nécessaire de leur venir en aide pour garder un corps en pleine forme. Il est parfois nécessaire de faire une cure de désintoxication afin de nettoyer vos organes filtrants. Ce n''est pas un nettoyage intestinal réel, mais grâce à des remèdes naturels et des traitements topiques, vous pouvez purger le système d''une manière simple et efficace. Nous recommandons Digestive Science® Colon Cleanse intensif, qui est un produit naturel qui nettoie efficacement les intestins et offre des conditions optimales pour une meilleure digestion.
Faites de l’exercice
L''exercice est un élément important du bien-être physique et mentale, qui englobe également la digestion. Nous recommandons de pratiquer des activités physiques chaque jour – une simple promenade peut être comprise dans les exercices physiques – et également de suivre les recommandation de l''OMS de 10 000 pas par jour. Ce dernier objectif peut dorénavant être facilement réussi grâce à votre Smartphone ou avec un simple podomètre. L''exercice physique journalier améliorera votre digestion mais aussi votre bien-être général.
COMMENT EN FINIR AVEC LA CONSTIPATION ?
La constipation peut souvent être banale mais ne reste pas moins inconfortable et peut avoir des conséquences importantes sur la qualité de vie. Trop peu de personne décide d’en parler et cours le risque que la constipation s’éternise. Chez les enfants, si on ne traite pas rapidement une constipation le risque de la rendre chronique est importante. Il est donc nécessaire de réagir rapidement de sorte que ce trouble ne vous gâche pas la vie.
Sur ShytoBuy nous privilégions les remèdes 100% naturels afin de soigner efficacement les symptômes tout en préservant votre flore intestinale. Par exemple le produit Native Remedies Natural Moves ™ bénéficie d’une formule douce mais très active. Grâce à ses ingrédients naturels, votre estomac se libérera rapidement de ses ballonnements et vous éviterez une constipation handicapante
Si vous avez besoin de plus d''informations sur la constipation ou si vous souhaitez combiner certains traitements, vous pouvez nous écrire ou appeler notre service clientèle.
